E-book pt: "Fit motywator : O tym jak schudnąć, zadbać o własne zdrowie i zaakceptować swoje niedoskonałości.
towar niedostępny
Opis
„Fit motywator” to historia mojej metamorfozy, która odbyła się po 3 ciąży. Schudłam wtedy aż 36 kg. Po namowach moich obserwatorek zdecydowałam się opisać cały proces transformacji w tym e-booku.
W części pierwszej e-booka dowiesz się:
- co jadłam i piłam podczas redukcji
- co jem obecnie, czyli jak udało mi się uniknąć efektu jo-jo
- jaka była moja aktywność fizyczna podczas redukcji i jak wyglądała na poszczególnych etapach
- od czego warto zacząć proces odchudzania
- w jaki sposób ćwiczę na podtrzymanie efektów
- jaka jest Twoja relacja z jedzeniem
- jak się zmotywować do ćwiczeń
- o mojej drodze do samoakceptacji
- jak walczyć z hejtem i porównywaniem się
- jak pokochać bardziej siebie
W ebooku również znajdziesz odpowiedzi na najczęstsze pytania od moich obserwatorek ( 20 pytań i odpowiedzi). Odkryjesz mój ulubiony, przykładowy jadłospis na redukcji oraz przykładowy jadłospis na utrzymanie wagi (wraz z przepisami). Zdradzę Ci kogo warto zaobserwować na Instagramie w kwestii zdrowego odchudzania.
W drugiej części e-booka znajduje się 30 dniowe fit wyzwanie dla Ciebie, które pomoże Ci ruszyć z kopyta, być zdrowszą i być może zmotywuje Cię do zrzucenia nadprogramowych kilogramów.
Celem niniejszego ebooka jest zmotywować Cię i zachęcić do zdrowszego stylu życia. Może nie możesz się zmotywować do ćwiczeń?
Może masz problem z zajadaniem emocji? Może straciłaś już nadzieję, że i Tobie się uda? Mam nadzieję, że dzięki poniższej publikacji znajdziesz całe morze motywacji i pomocnych wskazówek.